SM Systém kurz TatraFit Kopřivnice

SM Systém kurz

Kurz SM Systém 1A + 1B pro profesionály i laiky

Kurz SM Systém - Spirální stabilizace páteře 1A + 1B s dlouholetám lektorem metody Romanem Nesvadbou.

  • Hlavní principy Spirální stabilizace páteře
  • Historie a vývoj metody
  • Rozdělení spirálních řetězců
  • 11 základních cviků a jejich korekce
  • Koordinace a stabilizace chůze a běhu

SM Systém neboli Spirální stabilizace páteře českého lékaře MUDr. Richarda Smíška, je regenerační, preventivní a protahovací cvičení se speciálními lany. Tento systém je vhodný pro osoby s diagnózou výhřez meziobratlového disku, skolióza a pro všechny trpící bolestmi zad, nebo pro ty jež těmto bolestem chtějí předejít.

  • Cena: 3000 Kč
  • 04.-05.05. 2019
  • Absolventi získají certifikát
  • Přihlásit se je možno na www.stopbolestizad.cz
  • První den kurzu

    Sobota 04.05.2019 09:00 - 17:00
    Teorie - Historie metody, principy a hlavní cíle metody
    Vysvětlení pojmu svalová spirála - 4 základní spirální řetězce
    Vysvětlení pojmu spirální stabilizace - SPS – vliv na páteř – trakce a centrace
    Praxe - Nácvik cviků 1 až 10 v základním a pokročilém provedení plus jejich koordinace
    Dosažení vzpřímeného, vyrovnaného aktivního držení těla, svalové rovnováhy, aktivní stabilizace středu těla a volného pohybu v pletencích s extenčními pohybovými vzorci
    Důsledná stabilizace 5ti cviků řetězcem TR- trapezius a LD latissimus dorsi B
    Protažení m. erector spinae, přední svalové skupiny pletence ramenního a pánevního, korekce cviků

    Druhý den kurzu

    Neděle 05.05.2019 09:00 - 17:00
    Teorie - Prohloubení informací o principech metody s důrazem na princip spirální stabilizace
    Možnosti využití pro regeneraci meziobratlového disku v oblasti kondice, kompenzace, prevence
    Stabilizace chůze a běhu svalovými řetězci
    Praxe - Základní pravidla cvičení
    Nácvik 10 cviků na židličce
    Cvičení 11 cviků vestoje v základním provedení, vestoje v provedení pro pokročilé a cvik 11 rozložený do výukových kroků
    Korekce cviků vsedě, kontrola svalové aktivity - opakování a upřesnění
    Detailní koordinace cviku 11 korekce vestoje s pevnou oporou a s pohyblivou oporou – opěrné tyče

    TATRA FIT

    Sportovní centrum, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, saunu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.

    OTEVÍRACí DOBA

    Pondělí: 16:00 - 20:30
    Úterý: 15:45 - 20:30
    Středa: 16:30 - 20:30
    Čtvrtek: 16:00 - 20:00
    Pátek: 16:30 - 20:00
    Sobota: Zavřeno
    Neděle: Zavřeno

    KONTAKT

    TATRA FIT
    Suterén Interhotelu TATRA
    Záhumenní 1161/3A,
    742 21 Kopřivnice

      info@tatrafit.cz
      +420 774 641 773

    Copyright 2015-2018 © TATRAFIT.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.