Spinning je velice účinné kardiovaskulární skupinové cvičení na speciálních kolech “Spinerech” za doprovodu rytmické hudby. Hlavním cílem Spinningu je zredukovat tukové zásoby a zvýšit výdrž. Je jedno zda jste trénovaný cyklista, nebo na kole nejezdíte, díky možnosti změně zátěže si sami určíte jak bude trénink náročný. Spinning je nenáročný na koordinaci pohybů, redukuje hmotnost, posiluje svalstvo, zlepšuje fyzickou zdatnost, nezatěžuje velké klouby a příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém.
Lekce trvá 60 min. (40- 45 min. kolo, 10 min. posilování bříška, 10 min. stretching)
| Úterý Čtvrtek Sobota | 18:30 - 19:25 18:30 - 19:25 9:15 - 10:15 |
| Úterý Neděle | 17:30 - 18:25 16:30 - 17:25 |
| jednorázový vstup | 109 Kč | |
| 12x vstup (platnost 4 měsíce) | 1090 Kč |
Sportovní centrum, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, saunu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.
Pondělí: 15:30 - 20:30 Úterý: 15:30 - 20:30 Středa: 15:30 - 20:30 Čtvrtek: 15:30 - 20:30 Pátek: 16:00 - 19:30 Sobota: Zavřeno Neděle: 16:00 - 19:30