finská sauna

Finská sauna je určitým druhem termoterapie, která využívá příznivého účinku mírného přehřátí tkání. Saunovaní má blahodárné účinky na psychiku člověka. Díky klinickým studiím se ukázalo, že může snižovat hladiny cukru u diabetiků, posilovat srdce a tím bránit jeho selhání u kariaků, dále zlepšuje prokrvení organismu. Pravidelné saunování zlepšuje imunitní systém člověka.

Jak se správně saunovat ve finské sauně

Před prvním vstupem do potírny se umyjte mýdlem a osprchujte. Před každým vstupem do potírny setřete vodu z povrchu těla, sauna není pára! Do sauny vezměte jen ručník, žádné oblečení, na který si sednete nebo lehnete a masážní houbu nebo kartáč, ne z umělých vláken. V sauně dýchejte jen ústy. Suchý vzduch při dýchání nosem vysušuje sliznici a způsobuje bolest hlavy. Při pocení masírujte povrch těla. Po 8 - 15 minutách vyjděte z potírny, opláchněte se pod sprchou a ochlaďte, pokud možno i s hlavou. Při pocitu chladu se vraťte do sauny. Proceduru teplo, chlad opakujte třikrát, aby měla sauna účinek. Při saunování je nutné hodně pít, nejlépe čistou vodu, ale i minerálku, džus, chladný čaj...

CENÍK

jednorázový vstup (90 min.)
119 Kč
12x vstup (platnost 4 měsíce) 1190 Kč
 
jednorázový vstup - děti a senioři 79 Kč
12x vstup (platnost 4 měsíce) - děti a senioři 790 Kč

TATRA FIT

Sportovní centrum, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, saunu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.

OTEVÍRACí DOBA

Pondělí: 15:30 - 21:00
Úterý: 14:45 - 21:00
Středa: 15:30 - 21:00
Čtvrtek: 15:30 - 21:00
Pátek: 15:30 - 21:00
Sobota: Zavřeno
Neděle: 15:30 - 20:30

KONTAKT

TATRA FIT
Suterén Interhotelu TATRA
Záhumenní 1161/3A,
742 21 Kopřivnice

  info@tatrafit.cz
  +420 774 641 773

Copyright 2015-2018 © TATRAFIT.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.